Energie beschrijven

Schrijf-ritueel om je verbinding te vergroten

Alles is energie en ontstaan uit sterrenstof. De verbinding met jezelf en je omgeving kan makkelijk verdwijnen onder al je dagelijkse taken. Een fijn ritueel en in een paar minuten open je de verbindingen. Gegarandeerd meteen merkbaar en voelbaar tot en met een paar dagen.

Wanneer we door ons hart en onze intuïtie waarnemen, voelen we dat alles een licht in zich heeft. (goddelijke) energie. Door hierover een korte intuïtieve schrijfoefening te doen, vergroot je begrip van de wereld. Vind je dagelijks magie en patronen, die ons helpen in flow te blijven.

WELKE VORM PAST BIJ JOU?

Schrijfopdracht: Wat voelt levend in de wereld en wat voelt levenloos? Waarom? Onderzoek je vooroordelen.

Tekenopdracht:  Wat voelt levend in de wereld en wat voelt levenloos? Waarom? Onderzoek je vooroordelen.
Ik geloof dat het visuele element je kan helpen opslaan. Geef jezelf de kans om te tekenen zonder veroordeling van goed of slecht en maak die plaatjes.

* Geef ruimte voor alles. Spullen in je huis hebben ook energie (check Marie Kondo of Feng shui ;-)). Denk na over je collega’s familie, maar ga vooral een keer voelen wat je tuin voor je doet, of de bomen, je huisdier, je auto, de klikko’s en meer.

Tijd:8 – 25 minuten
Heb je de tijd, blijf dan even doorgaan om voorbij de eerste ronde ideeën te komen. Daar net achter liggen de juweeltjes.

Braindump

Denk dat het Chinese Staatscircus trots zou zijn op hoeveel bordjes we hooghouden. Naast je gewone drukke leven verandert er wekelijks iets in je situatie. Lockdown, avondklok, kledingvoorschriften voor publieke ruimtes en thuis school om er een paar te noemen. Media staat 24/7 aan. Krijg jij je to do lijstje niet meer af, of gemaakt? 

Voelen je hersenen verstopt met alles wat we moeten bijhouden. Dit kan ongelooflijk uitputtend en overweldigend aanvoelen.

Simpele oefening om je cognitieve leidingen op te ruimen. Klaar om je mentale bureau leeg te maken? 20 minuten en gegarandeerd resultaat 😉

Van binnen naar buiten, we gaan schrijven dus pak een pen en papier (vertrouw me het werkt beter dan typen).

Hier is het:

Stap 1: Stel een timer in op 5 minuten en noteer alles wat je moet doen.

Stap 2: Stel de timer opnieuw in en noteer alles waar u zich zorgen over maakt.

Stap 3: Stel de timer opnieuw in en noteer alles waar je enthousiast over bent.

Stap 4: Stel de timer opnieuw in en noteer alles waar je dankbaar voor bent.

Voel je naast wat kramp in je hand ook  cognitieve chaos tot rust komen? En hoe goed voelt de waardering en het enthousiasme voor de dingen die komen gaan?

Laat je me weten hoe het voelt?

Albertus Perkamentus, heeft een Hersenpan om gedachten in af te tappen, als hij vindt dat er teveel in zijn hoofd zitten. Hij kan ze dan op zijn gemak bestuderen. In die vorm is het een stuk eenvoudiger om patronen en onderlinge verbande te ontdekken.